یک روانشناس کودک به نام علیرضا تبریزی، راهکارهایی برای کمک به کودکان در کنترل اضطراب و استرس آنها در شرایط بحرانی ارائه داده است.
این متخصص با تأکید بر اهمیت شنیدن احساسات کودکان، گفت:
"اولین قدم، این است که احساسات کودکان را نادیده نگیریم. وقتی یک کودک ترسیده است، باید به او این حق را بدهیم که انسان‌ها می‌توانند در شرایط مختلف ترسیده شوند و این چیزی طبیعی است. مهم است که اطمینان دهیم کودکان می‌دانند ما همیشه کنارشان هستیم و این اعتماد را به طور مداوم با آنها یادآوری کنیم."
در آغوش پدر یا مادر بگذاریم
تاکید وی بر روی این تکنیک بود که در گلوله‌زدن کودکان در هنگام ترس، بسیار مؤثر است. تبریزی اضافه کرد:
"**بغل کردن کودکان در شرایط استرس و ترس، به آنها آرامش می‌بخشد.** کودکان اغلب از حوادث برای خود فاجعه بسازند. بنابراین، سعی کنیم آنها را در معرض اخبار قرار ندهیم."
استاد روانشناس گفت: "در کنار آنها اخبار نخوانید و اخبار را در مکانی که کودکان حاضر هستند، با صدای بلند نخوانید. اگر کودکان را از معرض اخبار محدود کنیم، ممکن است صداهایی مانند انفجارها را بشوند که چندان عامل ترس نیستند. اما شنیدن هر چنین صداهایی، در صورتی که کودک مدام اخبار را شنیده باشد، ترس آنها را چند برابر می‌کند."
آموزش تکنیک‌های آرامش
تبریزی با اشاره به لزوم آموزش تکنیک‌های آرام کردن به کودکان، اظهار کرد: "به کودکان تکنیک‌های آرام کردن را آموزش دهید. مثلاً، در مواقعی که می‌ترسند، تشویق کنید نفس عمیق بکشند."
اين مقاله، راهکارهای مؤثری را برای کمک به کودکان در شرایط ترس‌آور جنگ و اخبار ناامن ارائه می‌دهد. از رویکردهای احساس‌گرایانه تا تکنیک‌های عملی برای کاهش استرس، همه با هدف حفظ روان‌شناخت سالم کودک توأم هستند.